Komm in den Performance Flow! #123

Mihaly Csikszentmihalyi hat mit seinem Konzept des Flow einen
Zustand beschrieben, in dem wir völlig in einer Aufgabe
versinken, die Zeit vergessen und mühelos unsere beste Leistung
abrufen können. Doch während sich Csikszentmihalyi primär auf die
psychologischen und kognitiven Aspekte dieses Zustands
konzentriert, erweitere ich diesen Ansatz um eine entscheidende
Dimension: die biochemische und körperliche Grundlage, die ich
als Performance Flow bezeichne.


Der klassische Flow entsteht, wenn Anforderungen und Fähigkeiten
in Balance stehen. Aber was passiert, wenn unser Körper durch
chronische Belastungen, Nährstoffmängel oder hormonelle
Dysbalancen gestört ist? Genau hier setzt der Performance Flow
an: Ohne einen gesunden Körper, ein starkes Energiesystem und
eine klare mentale Fitness ist dieser Zustand schwer erreichbar –
und vor allem nicht nachhaltig.


In dieser Episode zeige ich dir:


Warum körperliche Gesundheit die Grundlage für
Spitzenleistungen ist.

Wie stabile Energiesysteme – von den Mitochondrien bis zum
Hormonhaushalt – den Flow verlängern und vertiefen.

Wie du körperliche und mentale Fitness verbindest, um länger,
nachhaltiger und auf höchstem Niveau zu performen.



Der Performance Flow ergänzt Csikszentmihalyis Konzept, indem er
es auf ein neues Level hebt: Längere Flow-Phasen, größere Ziele
und ein nachhaltiger Umgang mit unseren Ressourcen – für ein
Leben voller Energie und Spitzenleistungen. Lass dich
inspirieren, dein volles Potenzial zu entfalten!


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