# 65 Stresslevel am Anschlag? Mache NICHT diese fatalen Fehler. Teil 3/Intuitiv Essen

Stresslevel am Anschlag? Mache NICHT diese fatalen Fehler
– Teil 3: Weniger Stress durch intuitives Essen





In dieser Episode dreht sich alles um einen auf den ersten Blick
nicht ganz offensichtlichen Weg, deinen Stress zu reduzieren:
Intuitives Essen.


Wir schauen uns an, warum intuitives Essen so viel mehr ist, als
nur darauf zu achten, was auf deinem Teller landet – und wie es
dir helfen kann, deine Resilienz zu stärken, dein Nervensystem zu
beruhigen und emotionales Essen zu reduzieren.


Das erwartet dich:


Warum intuitives Essen Stress abbaut und wie es den Rest
& Digest-Modus fördert.

Der Prozess des intuitiven Essens – einfach erklärt und für
Anfängerinnen geeignet.

Warum intuitives Essen nicht immer leicht ist und wie du
liebevoll mit dir selbst umgehen kannst, wenn es mal holprig
wird.

Zwei praktische Tipps, mit denen du sofort starten kannst –
kleine Schritte, die Großes bewirken können.






Du erfährst, wie du dich durch intuitive Ernährung mit deinem
Körper verbindest, alte Stressmuster erkennst und endlich wieder
mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.


Höre unbedingt rein und lass dich inspirieren, einen neuen Weg
einzuschlagen – ohne Druck, dafür mit viel Selbstmitgefühl und
kleinen, machbaren Schritten.


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