Zielgerichtete Mediennutzung

In dieser Episode stelle ich das Konzept der zielgerichteten
Mediennutzung vor. Dieses einfache Konzept hilft, dank
Achtsamkeit und Reflexion einen besseren Umgang mit digitalen
Medien zu entwickeln – sowohl für uns selbst als auch im Umgang
mit Kindern und Jugendlichen. Es geht um die Relevanz einer
bewussten Mediennutzung und darum, wie wir durch kleine
Veränderungen und mehr Selbstwahrnehmung positive Effekte
erzielen können. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie unsere
eigene Mediennutzung Kinder und Jugendliche beeinflusst und
welche Rolle Reflexion dabei spielt. Dabei betrachten wir auch
moderne Phänomene wie die Revenge Bedtime Procrastination, die
verdeutlicht, wie alltägliche Herausforderungen und Stress unser
Verhalten prägen. Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder
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