Achtsamkeit und Mediennutzung, im Gespräch mit Marcel Küng

In dieser Folge von Reden über Medien spreche ich mit Marcel Küng
– Jugend- und Familienberater bei der Beratungsstelle Punkto und
zertifizierter MBSR-Achtsamkeitstrainer. Ein Gespräch, das tiefer
geht als Bildschirmzeiten und Verbote. Wir schauen uns an, wie
Mediennutzung in der Familienberatung wirklich auftaucht –
nämlich fast immer als Symptom für etwas, das dahintersteckt. Und
wir fragen: Was wäre, wenn nicht die Bildschirmzeit das Problem
ist, sondern der fehlende Kontakt zu sich selbst? 

In dieser Folge erfährst du:
 ️ Warum Kontrolle oft das Gegenteil von dem bewirkt, was
Eltern sich wünschen 
️ Was Achtsamkeit bedeutet – jenseits von Meditation und
Wellness 
️ Wie du dich, vor, während und nach der Nutzung bewusst
wahrnimmst 
️ Warum der Begriff „Sucht" bei Mediennutzung mehr schadet als
nützt 
️ Wie man Jugendliche zur Selbstverantwortung begleitet – statt
sie zu kontrollieren 
️ Was technische Lösungen wie 10-Sekunden-Apps wirklich
bringen 

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