Selbstfürsorge für deine innere Muse

”Real self care is an inside job" Yung Pueblo


In diesem Podcast tauche ich in die Bedeutung von Selbstfürsorge
ein, wie ich sie definiere, Ziele setze, die richtigen Tools
finde und eine konsistente Routine schaffe. Selbstfürsorge
bedeutet nicht nur Wellness und Entspannung, sondern eine tiefe
Verbindung zu mir selbst zu pflegen und meine mentale Gesundheit
zu priorisieren. Ich diskutiere die Bedeutung von
Selbstmitgefühl, Reflexion und der Frage, wie jede Entscheidung
mein Wohlbefinden beeinflusst.


Ich teile viele Reflexionsfragen damit du deine individuelle
Routine schaffen kannst aber auch meine persönlichen Erfahrungen
und Beispiele dafür, wie ich meine Ziele definiert und die
richtigen Tools gefunden habe, die für mich am besten
funktionieren. Von Schematherapie über Journaling bis hin zu Yoga
und Meditation gibt es viele verschiedene Möglichkeiten,
Selbstfürsorge zu praktizieren und herauszufinden, was für mich
funktioniert.


Schließlich spreche ich über die Bedeutung von Organisation und
Messbarkeit bei der Selbstfürsorge. Ich teile Tipps zur
Verwendung eines Bullet Journals oder Journals, um Fortschritte
zu dokumentieren und mich selbst zu motivieren.


Vergesst nicht, dass wahre Selbstfürsorge eine Sache des Inneren
ist. Nehmt euch Zeit, um euch selbst und eure Bedürfnisse zu
priorisieren und euch von selbstkritischen Gedanken zu befreien.


Alles Liebe, Vicky