I‘m back & life recently: Transformation zur Mutterschaft, Schwangerschaft, Geburt & mentale Gesundheit

In dieser Episode kehre ich zurück und teile die letzten 12
Monate meiner Reise durch Schwangerschaft und Mutterschaft. Diese
Zeit war geprägt von tiefgehenden Veränderungen,
Herausforderungen und wertvollen Erkenntnissen.


️ Intro & Reflexion der letzten 12 Monate:


Ich reflektiere über das vergangene Jahr, das sowohl die
Schwangerschaft als auch die ersten Monate der Mutterschaft
umfasst. Erfahrt, wie diese Phasen mein Leben verändert haben –
vom Berufsausstieg zur intensiven Care-Arbeit und die
Neugestaltung unseres Familienlebens.



️ Krisen meistern und die Bedeutung von
Verletzlichkeit:


Krisen gehören zum Leben dazu. Ich erzähle, wie ich gelernt
habe, mit ihnen umzugehen und warum Verletzlichkeit dabei eine
entscheidende Rolle spielt. Offenheit hat mir geholfen,
Unterstützung zu finden und Herausforderungen zu bewältigen.



Stigmen und Tabus rund um die Mutterschaft & Mental
Health durchbrechen:


Mutterschaft und mentale Gesundheit sind oft mit vielen
Stigmen und Tabus behaftet. In dieser Folge brechen wir diese auf
und schaffen Raum für ehrliche und offene Gespräche über diese
wichtigen Themen.



Geburtsängste und Body Shaming in der
Schwangerschaft:


Ich spreche über die Ängste, die ich während der Geburt
hatte, und wie Body Shaming in der Schwangerschaft mein
Selbstbild beeinflusst hat. Ein ehrlicher Austausch darüber, wie
wir diese Herausforderungen überwinden können.



Kraft schöpfen aus schwierigen Momenten in der
Mutterschaft:


Mutterschaft bringt viele Herausforderungen mit sich. Ich
teile, wie ich aus diesen schwierigen Momenten Kraft geschöpft
habe und was mir geholfen hat, positiv und stark zu bleiben.



️ Einen sicheren Raum für Frauen schaffen, um ihre
Erfahrungen zu teilen:


Es ist wichtig, einen sicheren Raum zu haben, in dem Frauen
ihre Mutterschaftserfahrungen teilen können, ohne Angst vor
Urteilen oder Stigmatisierung. Gemeinsam schaffen wir einen
solchen Raum.



Selbstfürsorge priorisieren & Unterstützung
suchen:


Selbstfürsorge ist essenziell. Ich gebe Tipps, wie du
Selbstfürsorge priorisieren und die notwendige Unterstützung
suchen kannst, um sowohl körperlich als auch emotional gesund zu
bleiben.



Fazit & Reflexion:


Eine abschließende Reflexion über die letzten 12 Monate und
die wertvollen Lektionen, die ich auf meiner Reise zur
Mutterschaft gelernt habe.



Für mehr Einblicke, Inspiration und einen Austausch folge mir auf
Instagram: @innermuse.studio.


Hör rein, um mehr über die Herausforderungen und Freuden der
Mutterschaft zu erfahren und wie man aus jeder Phase Kraft
schöpfen kann. Diese Episode bietet Einblicke, Unterstützung und
eine Plattform für ehrliche Gespräche.


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