Über Therapie: wie ich gestartet habe, Mut und Disziplin dran zu bleiben, der Weg zur Leichtigkeit

In dieser Podcast-Folge teile ich meine persönliche
Therapie-Reise mit euch. Ich spreche offen über meine anfängliche
Therapieangst, wie ich letztendlich den Schritt gewagt habe, und
welche Rolle Schematherapie und Gruppentherapie dabei gespielt
haben.


Inhalte dieser Folge:



Der Weg zur Therapie: Warum ich jahrelang
gezögert habe, Therapie zu beginnen, und was mich letztlich
dazu bewegt hat, diesen wichtigen Schritt zu gehen.


Über Schematherapie: Was genau ist
Schematherapie und wie hat sie mir geholfen? Ich erkläre die
Grundlagen, einschließlich was Schemata sind und Methoden wie
Imagination und Schema-Aktivierung.


Meine Erfahrungen mit Gruppentherapie: Was ich
aus der Teilnahme an Gruppentherapien gelernt habe und wie sie
sich von Einzeltherapie unterscheidet.


Emotionale Leichtigkeit wiederfinden: Wann
fühlt man sich endlich besser? Tipps, wie man sich während und
nach der Therapie wieder leichter und ausgeglichener fühlt.


Therapeutensuche: Praktische Tipps zur Suche
nach der passenden Therapeutin oder dem passenden Therapeuten






Warum diese Episode hören?
Wenn du darüber nachdenkst, eine Therapie zu beginnen, oder
einfach mehr über die verschiedenen Therapieformen erfahren
möchtest, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich hoffe,
meine Erfahrungen können dir Mut machen und dir dabei helfen,
deinen eigenen Weg zu finden.


Lasst uns in Kontakt bleiben!
Habt ihr Fragen oder Anmerkungen? Schreibt mir gerne und lasst
uns austauschen auf Instagram: . Danke fürs Zuhören und bis zur
nächsten Folge!





Keywords: Therapie, Schematherapie,
Gruppentherapie, Therapieangst, Selbstwertgefühl, emotionale
Heilung, Kindheitstraumata, psychische Gesundheit, Regeneration,
persönliche Entwicklung, Burnout, Depression, therapeutische
Beziehung