EP 8: Ausdauer - Herz und Lunge in Topform für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Ausdauer ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit.
Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System,
verbessert die Energie und schützt vor Krankheiten wie
Herzinfarkt und Schlaganfall. Egal ob Zone-2-Training oder
High-Intensity-Intervalltraining – jede Bewegung zählt. Starte
mit 150 Minuten pro Woche, teste deinen Fortschritt und baue
langfristig deine Ausdauer auf.





Gast: 


Siska Buchhorn





Produktion:


fadetoblack Agentur 


Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠


Instagram:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠


LinkedIn:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer 





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner: 


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠


Instagram:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠