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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 8: Ausdauer - Herz und Lunge in Topform für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

EP 8: Ausdauer - Herz und Lunge in Topform für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 1 Jahr

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Ausdauer ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit.
Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System,
verbessert die Energie und schützt vor Krankheiten wie
Herzinfarkt und Schlaganfall. Egal ob Zone-2-Training oder
High-Intensity-Intervalltraining – jede Bewegung zählt. Starte
mit 150 Minuten pro Woche, teste deinen Fortschritt und baue
langfristig deine Ausdauer auf.

Gast:

Siska Buchhorn

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠