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Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin Podcast
(47) Risiken senken - Dr. Silja Schäfer über das metabolische Syndrom

(47) Risiken senken - Dr. Silja Schäfer über das metabolische Syndrom

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin vor 1 Jahr

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44:15

Peter F. weiß, dass er etwas ändern muss. Ein Schlaganfall hat ihn
zum Umdenken gebracht. Bisher hat er die Warnsignale seines Körpers
gekonnt ignoriert: krankhaftes Übergewicht und zu hohe Blutzucker-
und Blutfettwerte. Peter muss unbedingt abnehmen, um diese
lebensgefährlichen Risiken zu senken. Ernährungs-Doc Silja Schäfer
setzt den 63-Jährigen zuerst einmal auf Fleischentzug - und Peter
muss lernen, im Intervall zu fasten.

Links & Infos:

Diese Informationen ersetzen keine individuelle
ernährungsmedizinische Beratung!

Rezept "Weiße-Bohnen-Hummus":

https://www.ndr.de/hummus178.html

Rezept "Linsenfrikadellen mit Schmorgurken und
Kräuter-Quinoa":

https://www.ndr.de/linsenfrikadellen102.html

Weitere Rezepte beim metabolischen Syndrom:

https://www.ndr.de/metabolischessyndrom110.html

Metabolisches Syndrom erkennen und behandeln:

https://www.ndr.de/metabolischessyndrom102.html

Ernährungstherapie beim metabolischen Syndrom:

https://www.ndr.de/metabolischessyndrom104.html

Peter F.s Fall im TV:

https://www.ndr.de/fernsehen/ernaehrungsdocs1076.html

Infos rund um Alkoholkonsum:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sucht-im-Alter-Hier-finden-Betroffene-Hilfe,sucht248.html

Wenn Du Schwierigkeiten mit Alkohol hast oder von der Abhängigkeit
eines anderen Menschen betroffen bist, gibt es Hilfsangebote, die
anonym und unkompliziert Informationen oder Hilfe anbieten:

Sucht & Drogen Hotline:

https://sucht-und-drogen-hotline.de

Unter der bundesweiten Telefonnummer 01806 313031 gibt es rund um
die Uhr professionelle Unterstützung.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet
unter der Initiative "Kenn dein Limit" umfangreiche Informationen
rund um den Umgang mit Alkohol und Hinweise zu Hilfsangeboten:
kenn-dein-limit.de

Selbsttest:

https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/alkohol-selbsttest/

Hilfe und Beratung bei Gewalt und Sucht in der Familie:

Alkoholabhängigkeit kann oft mit familiären Konflikten oder sogar
Gewalt einhergehen. Das Bundesministerium für Familie, Senioren,
Frauen und Jugend bietet Unterstützung und Kontaktstellen, die
speziell auf solche Situationen zugeschnitten sind. Weitere
Informationen: bmfsfj.de

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Unser Streaming-Tipp "Alkohol Detox - Die Challenge":

https://1.ard.de/AlkoholDetox-DieChallenge-S1-E1?edocspc

An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:

Host: Julia Demann

Autorin: Gesa Lütten

Produktion: Philip Kettenmann

Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz