(47) Risiken senken - Dr. Silja Schäfer über das metabolische Syndrom

Peter F. weiß, dass er etwas ändern muss. Ein Schlaganfall hat ihn
zum Umdenken gebracht. Bisher hat er die Warnsignale seines Körpers
gekonnt ignoriert: krankhaftes Übergewicht und zu hohe Blutzucker-
und Blutfettwerte. Peter muss unbedingt abnehmen, um diese
lebensgefährlichen Risiken zu senken. Ernährungs-Doc Silja Schäfer
setzt den 63-Jährigen zuerst einmal auf Fleischentzug - und Peter
muss lernen, im Intervall zu fasten. Links & Infos: Diese
Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische
Beratung! Rezept "Weiße-Bohnen-Hummus":
https://www.ndr.de/hummus178.html Rezept "Linsenfrikadellen mit
Schmorgurken und Kräuter-Quinoa":
https://www.ndr.de/linsenfrikadellen102.html Weitere Rezepte beim
metabolischen Syndrom:
https://www.ndr.de/metabolischessyndrom110.html Metabolisches
Syndrom erkennen und behandeln:
https://www.ndr.de/metabolischessyndrom102.html Ernährungstherapie
beim metabolischen Syndrom:
https://www.ndr.de/metabolischessyndrom104.html Peter F.s Fall im
TV: https://www.ndr.de/fernsehen/ernaehrungsdocs1076.html Infos
rund um Alkoholkonsum:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sucht-im-Alter-Hier-finden-Betroffene-Hilfe,sucht248.html
Wenn Du Schwierigkeiten mit Alkohol hast oder von der Abhängigkeit
eines anderen Menschen betroffen bist, gibt es Hilfsangebote, die
anonym und unkompliziert Informationen oder Hilfe anbieten: Sucht
& Drogen Hotline: https://sucht-und-drogen-hotline.de Unter der
bundesweiten Telefonnummer 01806 313031 gibt es rund um die Uhr
professionelle Unterstützung. Die Bundeszentrale für
gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet unter der Initiative "Kenn
dein Limit" umfangreiche Informationen rund um den Umgang mit
Alkohol und Hinweise zu Hilfsangeboten: kenn-dein-limit.de
Selbsttest:
https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/alkohol-selbsttest/
Hilfe und Beratung bei Gewalt und Sucht in der Familie:
Alkoholabhängigkeit kann oft mit familiären Konflikten oder sogar
Gewalt einhergehen. Das Bundesministerium für Familie, Senioren,
Frauen und Jugend bietet Unterstützung und Kontaktstellen, die
speziell auf solche Situationen zugeschnitten sind. Weitere
Informationen: bmfsfj.de Abonniert "Die Ernährungs-Docs" in der ARD
Audiothek. Einfach die kostenlose App herunterladen und auf die
Glocke klicken. Dann verpasst ihr keine neue Folge! Unser
Streaming-Tipp "Alkohol Detox - Die Challenge":
https://1.ard.de/AlkoholDetox-DieChallenge-S1-E1?edocspc An dieser
Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt: Host: Julia Demann Autorin:
Gesa Lütten Produktion: Philip Kettenmann Redaktion: Anna Kohout,
Claudia Gromer-Britz