#70 Warum du an deiner Beziehung zum Essen arbeiten solltest // mit Julia Zakrzewicz

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns
beschäftigt: Diäten, das Wunschgewicht und – vor allem – die
Beziehung zum Essen. Gemeinsam mit Julia, einer erfahrenen
Fitnesstrainerin, die sich auf die Arbeit mit Frauen
spezialisiert hat, nehmen wir das Thema genau unter die Lupe. Wir
erklären, warum es so wichtig ist, zuerst an deiner Beziehung zum
Essen zu arbeiten, bevor du dich mit Diäten oder deinem
Wunschgewicht auseinandersetzt. Julia teilt ihre Erfahrungen aus
der Praxis, gibt wertvolle Tipps und spricht darüber, warum genug
zu essen der wichtigste Schritt ist – nicht nur für deine
körperliche Gesundheit, sondern auch für dein Wohlbefinden und
deine mentale Stärke.


Hör rein, wenn du wissen willst, wie du lernst, deinem Körper zu
vertrauen und dich mit genügend Nahrung zu versorgen, warum
restriktive Diäten oft mehr schaden als nützen – und was du
stattdessen tun kannst! Viel Spaß mit der Folge ️


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