Emotionales Essen in der kalten Jahreszeit - Ursachen und Benefits

In dieser Episode spreche ich über die tieferliegenden
Ursachen von emotionalem Essen – besonders jetzt, in der
Vata-Zeit des Jahres.


Du erfährst, warum dein Körper in der kalten Jahreszeit verstärkt
nach wärmenden, sättigenden Nahrungsmitteln und Süßigkeiten ruft
und wie das mit der Beruhigung deines Nervensystems und den
Glückshormonen zusammenhängt.


Wir werfen einen liebevollen Blick darauf, warum emotionales
Essen eine ganz normale Reaktion auf Stress und Winterblues sein
kann, und wie du diese Signale deines Körpers achtsamer und
bewusster wahrnehmen kannst.


Ich spreche auch darüber, wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl dir
helfen können, emotionales Essen nicht als Kampf, sondern als
Einladung zu sehen, deinen Körper und seine Bedürfnisse besser zu
verstehen.


Jetzt reinhören und . dir selbst ein Stück mehr Mitgefühl
und Entspannung schenken!





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