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  4. How to Break Up with the Toxic Weight-Loss Culture with Katie Bramlett

In this episode, Katie shares how to break up with the toxic
weight-loss culture. Katie shares her journey of realising that
weight loss and body transformation are not the ultimate goals
but a desire for body liberation and internal peace.





Connect with Katie Bramlett: https://www.weshape.com





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Chapters





00:00 Introduction and Background of WeShape


03:00 The Shift in Approach and Philosophy


10:09 The Importance of Movement and Customization


16:05 Making Peace with Your Body


19:12 The Role of Community in Health and Fitness


22:13 Happiness, Self-Love, and Inner Peace


24:12 How to Connect and Work with WeShape

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„How to Break Up with the Toxic Weight-Loss Culture with Katie Bramlett“

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