Folge 023 - Belohn dich, aber lass den Kuchen stehen!

In dieser Episode rede ich Tacheles über Belohnungen – und warum
sie viel zu oft mit Essen verbunden sind. "Ich gönn mir was" wird
schnell zur Ausrede für Schokolade, Kuchen oder Pizza, die
kurzfristig glücklich machen, aber langfristig deinem Ziel im Weg
stehen. Doch es geht auch anders! Ich zeige dir, wie du neue Wege
findest, dir etwas zu gönnen, ohne dass dein Kühlschrank zur
Belohnungszentrale wird. Ich erkläre, warum echte Wertschätzung
nichts mit Kalorien zu tun haben muss und wie du Belohnungen für
Körper und Geist etablierst, die nachhaltig gut tun. Ob ein
entspannendes Bad, Zeit für dein Hobby oder eine kleine Investition
in dich selbst – du wirst smarte Alternativen entdecken und
emotionales Essen ein für alle Mal hinter dir lassen. Diese Folge
ist der Schlüssel zu einem neuen Verständnis von "gönnen". Bereit,
den Kuchen stehen zu lassen? Let’s talk Klartext!