EP 7: Ausdauer (1) - Herz und Lunge in Topform für Babyboomer mit Peter Fraas

Der Doc Buchhorn Podcast beleuchtet in Episode 7 die Bedeutung
von Ausdauertraining für Gesundheit und Langlebigkeit. Themen
sind die physiologischen Prozesse (ATP, Sauerstoff,
Mitochondrien), verschiedene Belastungszonen und geeignete
Sportarten wie Tennis und Schwimmen. Die soziale Komponente
steigert die Effektivität. Für Einsteiger wird eine schrittweise
Annäherung empfohlen, angepasst an individuelle Bedürfnisse und
Ziele, mit Fokus auf Spaß und Nachhaltigkeit.





Gast: 


Peter Fraas





Produktion:


fadetoblack Agentur 


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LinkedIn:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer 





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner: 


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠


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