Beweglichkeit - was ist das?

In dieser Folge von "Sinnvoll Leben" von der Empower Station
dreht sich alles um die körperliche Beweglichkeit. Beweglichkeit
ist weit mehr als nur Dehnfähigkeit – sie spielt eine
entscheidende Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Wohlbefinden. Erfahre, was Beweglichkeit ausmacht, wie sie
Muskeln und Gelenke unterstützt und wie du durch gezielte Übungen
deine Flexibilität verbessern und Verletzungen vorbeugen
kannst.