Innere Kapazität

017 - Innere Kapazität


Kapazität ist ein Raum in meinem Inneren, der für alles, was da
sein möchte, genügend Platz bietet.
Hier kann ich mich niederlassen, ausruhen und einfach sein.
Hier ist Freiraum für Stille und Lebendigkeit.


Hier kann ich mich auch willkommen heißen, selbst wenn ich
traurig, verzweifelt oder mich einsam und verlassen fühle – ganz
ohne Urteil und Bewertung.
Wenn ich den Raum der bedingungslosen Liebe und Akzeptanz für
mich selbst halten kann, dann kann ich auch dich willkommen
heißen, mit allem, was vielleicht gerade in dir tobt und wütet.


Ich muss nichts damit tun, dich nicht verändern oder es wegmachen
wollen – es nicht einmal auf mich beziehen.


Wenn ich mich körperlich selbst umarme, spüre ich den Raum, der
zwischen meinen Armen entsteht.
Ich fühle, wie sich mein Atem bewegt, wie mein Brustkorb sich
sanft hebt und senkt.
Ich nehme meinen Herzschlag wahr – mein Zentrum des Fühlens.


Das Leben pulsiert spürbar unter meinen Händen und beginnt, sich
langsam auszudehnen.  Und wiege mich sanft schwingend hin
und her.
Ich spüre Vertrauen.
Ich bin sicher.
Ich bin gehalten.
Ich bin.


Leben verschenkt sich. Es wird weder rationiert noch portioniert,
und es ist an keine Bedingungen geknüpft.


In der Umarmung fühle ich den Halt, der für mich da ist.


Im Willkommensein werde ich Teil des Ganzen – und alles wird ein
Teil von mir.





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