EP 6: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Der Doc Buchhorn Podcast beleuchtet die Bedeutung von
Krafttraining für Gesundheit und Fitness. Die Episode
thematisiert die Entwicklung des Kraftsports, verschiedene
Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer), sowie
wissenschaftlich fundierte Vorteile wie Stoffwechseloptimierung,
Knochendichte-Erhalt und Verletzungsprävention. Praktische
Übungen und Trainingsstrategien bieten Einblicke, wie Muskelkraft
altersunabhängig gezielt aufgebaut und genutzt werden kann, um
Alltagsfähigkeiten und Lebensqualität zu steigern.





Gast: 


Siska Buchhorn





Produktion:


fadetoblack Agentur 


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LinkedIn:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer 





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner: 


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠


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