Startseite
Podcasts
Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 6: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

EP 6: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 1 Jahr

0:00

59:43

Der Doc Buchhorn Podcast beleuchtet die Bedeutung von
Krafttraining für Gesundheit und Fitness. Die Episode
thematisiert die Entwicklung des Kraftsports, verschiedene
Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer), sowie
wissenschaftlich fundierte Vorteile wie Stoffwechseloptimierung,
Knochendichte-Erhalt und Verletzungsprävention. Praktische
Übungen und Trainingsstrategien bieten Einblicke, wie Muskelkraft
altersunabhängig gezielt aufgebaut und genutzt werden kann, um
Alltagsfähigkeiten und Lebensqualität zu steigern.

Gast:

Siska Buchhorn

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠