Drama Queen Nervensystem: Warum erstmal alles doof wird, wenn du gesünder leben willst – Teil 1

Dramaqueen Nervensystem – Teil 1 & 2: Warum
Veränderungen uns erstmal Stress bringen und wie du damit umgehen
kannst


In diesen beiden Episoden gehe ich der Frage nach, warum dein
Nervensystem bei Veränderungen oft die „Dramaqueen“ spielt und
warum du anfangs nicht sofort die positiven Ergebnisse spürst,
die du dir erhoffst.


Wenn du mit einer neuen Ernährungsweise, neuen Routinen oder
einem anderen Lifestyle beginnst, reagiert dein Nervensystem mit
Stress, weil es Gefahr wittert – und das führt dazu, dass du
erstmal mit intensiveren Symptomen und Emotionen konfrontiert
wirst.


In Teil 1 erkläre ich dir, warum dein Nervensystem Veränderungen
als Bedrohung wahrnimmt und warum das zu einer
„Erstverschlimmerung“ führen kann.


Wir sprechen darüber, wie dein Nervensystem auf die bekannten,
gewohnten Muster aus ist und warum es die Veränderungen, die du
anstrebst, mit Stressreaktionen bekämpft.


In Teil 2 zeige ich dir, wie du mit diesen Reaktionen umgehen
kannst. Ich gehe auf typische Beispiele ein, wie eine
Ernährungsumstellung bei Verdauungsproblemen oder der Einsatz von
Achtsamkeit bei hohem Stresslevel.


Wir klären, warum es wichtig ist, trotz dieser anfänglichen
Herausforderungen dranzubleiben und wie du gelassener mit der
Situation umgehen kannst.


Und ich spreche auch darüber, warum es manchmal sinnvoll ist,
sich eine professionelle Begleitung mit ins Boot zu holen.
Besonders dann, wenn du bereits viele Veränderungen ausprobiert
hast, aber immer wieder gescheitert bist.


In dieser Episode erfährst du:


Warum Veränderungen am Anfang oft unangenehm sind und dein
Nervensystem Stress produziert

Wie du mit dieser „Dramaqueen“-Reaktion deines Nervensystems
entspannter umgehen kannst

Warum es so wichtig ist, dranzubleiben und wie du die
Erstverschlimmerung als Teil des Prozesses akzeptierst

Wie professionelle Begleitung dir helfen kann, schneller
durch die Veränderungsphase zu kommen






Höre unbedingt rein – es gibt einen Weg, die anfänglichen
Hürden zu überwinden und Veränderungen nachhaltig in dein Leben
zu integrieren!





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