#16 Umgang mit Angst im Spitzensport

In dieser Folge sprechen Dani und Sandro über Angst im
Spitzensport. Was macht Angst mit unserer Leistungsfähigkeit?
Wann wird sie zur Blockade und wann kann sie uns vielleicht sogar
besser machen? Ausserdem beantworten sie eine spannende
Zuhörerfrage: Wie kann man sich ernährungstechnisch darauf
vorbereiten, im letzten Abschnitt eines Laufs besser mit der
Übersäuerung der Muskeln zurechtzukommen?


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00:00 Intro


00:54 Zuhörerfrage: Ernährung für mehr Säuretoleranz


08:18 Angst – Definition und Erklärung


13:30 Sich der Angst stellen


18:05 Einfluss von Angst auf die Leistungsfähigkeit


27:35 Was hilft aus Ernährungssicht?


31:39 Coping-Strategien


41:08 Fazit


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Über Sandro: 


Website - ⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠


Instagram - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠


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Über Dani:


Website - ⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠


Instagram -
⁠⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠