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  4. #16 Umgang mit Angst im Spitzensport
In dieser Folge sprechen Dani und Sandro über Angst im
Spitzensport. Was macht Angst mit unserer Leistungsfähigkeit?
Wann wird sie zur Blockade und wann kann sie uns vielleicht sogar
besser machen? Ausserdem beantworten sie eine spannende
Zuhörerfrage: Wie kann man sich ernährungstechnisch darauf
vorbereiten, im letzten Abschnitt eines Laufs besser mit der
Übersäuerung der Muskeln zurechtzukommen?

–

00:00 Intro

00:54 Zuhörerfrage: Ernährung für mehr Säuretoleranz

08:18 Angst – Definition und Erklärung

13:30 Sich der Angst stellen

18:05 Einfluss von Angst auf die Leistungsfähigkeit

27:35 Was hilft aus Ernährungssicht?

31:39 Coping-Strategien

41:08 Fazit

–

Über Sandro: 

Website - ⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠

Instagram - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠

– 

Über Dani:

Website - ⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠

Instagram -
⁠⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠

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„#16 Umgang mit Angst im Spitzensport“

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