Neuroscientist Dr. Julie Fratantoni / #5

In der heutigen Folge freue ich mich sehr, meinen Gast Dr. Julie
Fratantoni vorzustellen — Neurowissenschaftlerin und Forscherin
an der University of Texas in den USA.





Dr. Fratantoni ist eine wahre Expertin in Sachen Brain-Health und
Longevity. Dabei hilft sie Menschen proaktiv ihre
Gehirn-Gesundheit in die Hand zu nehmen.





Sie ist Teil mehrerer Studien und Forschungs-Initiativen, u.a.
das BrainHealth Project, eine zehnjährige Studie zur Lebenslagen
Verbesserung der Gehirn-Gesundheit, und das Kindness Enterprise,
das die Fähigkeit des Gehirns zu Mittgefühl als wesentlichen
Bestandteil der allgemeinen Gesundheit unseres Gehirns erforscht.





In ihrem Newsletter Better Brain unter,
drjuliefratantoni.substack.com, teilt sie praktische Tipps zu
Brain Health.





Bei meinem Gespräch mit Julie habe ich viel gelernt und bin mir
sicher, dass euch das auch so gehen wird.





TIMESTAMPS


(0:00) - Einleitung


(1:41) - Einführung


(2:29) - Glaube und Wissenschaft


(10:34) - Wir sind mehr als unsere Arbeit


(15:56) - Wie Wissenschaft und Glaube zusammenpassen


(23:04) - Wie man die richtigen Supplements auswählt


(26:47) - "Muscle Testing"


(28:20) - Wie wir unser Gehirn trainieren


(31:27) - Die Vorteile von Meditation, Freundlichkeit und
Dankbarkeit


(40:46) - Eine positive Morgenroutine für Gehirntraining


(44:51) - How to create a good life


(46:20) - Bücher & Filme


(47:50) - Aktuelle Ziele


(49:41) - Outro