Raus aus dem Teufelskreis: Extreme Fressanfälle stoppen

Kennst du das? Du versuchst seit Jahren abzunehmen, isst 1200 bis
1500 Kalorien, ernährst dich gesund und bist voller Hoffnung –
nur um dann wieder in den Teufelskreis zu geraten: Plötzlich
eskalierst du, isst viel zu viel, kannst dich nicht stoppen und
fühlst dich danach enttäuscht und voller Selbsthass. Diese
Fressanfälle scheinen unkontrollierbar, aber sie haben einen
Grund. In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieser Teufelskreis
entsteht, wie wenig Essen das Problem verstärkt und wie du
endlich einen Ausweg findest.





1:1 Coaching: harmonize-coaching.de


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