#073 Meine Cleanse Week – 7 Tage nur Gemüse und warum 16:8 nicht immer ideal ist

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Cleanse Week. 7 Tage
nur Gemüse, 12-14 Stunden Fasten und jede Menge Aha-Momente für
Körper und Geist. Aber warum mache ich das überhaupt? Wir sprechen
über Autophagie, wie du deinen Körper entlasten und gesund altern
kannst – und warum 16:8 vielleicht nicht die einzige Lösung ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du deinem Körper mal eine richtige
Pause gönnen willst, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst, oder
dich fragst: Ist Fasten überhaupt etwas für mich? Ich hoffe, diese
Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein
eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas
Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne
Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen
teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich
wohl, deine Kathi