Das 1x1: Regeneration: Stressbewältigung & Nervensystem stärken #270

10 Schritte für Balance zwischen Belastung und Erholung


Regeneration leicht gemacht! In dieser Episode erklärt Marco
Giglio, wie du durch gezielte Strategien deine Erholung fördern
und dein Nervensystem stärken kannst. Erfahre die 10
entscheidenden Schritte, um körperliche und mentale Balance zu
finden.


In dieser Folge lernst du: Wie du Stressreaktionen erkennst und
nachhaltig regulierst. Warum Vitamin D, Ernährung und bewusste
Atmung essenziell für deine Erholung sind. Praktische Tipps für
mehr Ruhe, Fokus und Ausgeglichenheit im Alltag.


Themen wie: Stressmanagement, Erholung fördern, Nervensystem
stärken, Vitamin D, Ernährung, Atemübungen und Natur für deine
Gesundheit.


Tipp: Teile die Folge mit Freunden, die mehr Balance und
Wohlbefinden suchen! Jetzt anhören und direkt umsetzen.


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Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


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