Hexenschuss

014 - Hexenschuss


Guten Morgen, Frühling! Die Vögel begrüßen dich dieses Jahr noch
zaghaft, und mein Herz sehnt sich nach einem lautstarken,
vielstimmigen Morgenkonzert. Kommt ihr noch? Ich rufe euch mit
meiner ganzen Frühlingssehnsucht.


Fünf Tage habe ich mit einem Infekt flachgelegen. Mein Rücken
schmerzt vom vielen Liegen, die faszialen Verbindungen fühlen
sich wie „ausgeleiert“ an. 


Eine minimale, falsche Bewegung – und plötzlich macht es einen
„Ruck“ und die sogenannte „Hexe“ schießt ein. Ein
reflektorischer, einseitiger Hartspann der Muskulatur lässt mich
wie zu einer Säule erstarren. Nichts geht mehr. Ich komme weder
rauf noch runter, kann mich nicht drehen.


Irgendwie schaffe ich es doch, mich auf den Boden zu legen. Mit
angezogenen oder angewinkelten Beinen findet mein Körper
weichfedernde (TRAGER-) Bewegungen. Die sanfte Mobilisation tut
gut. Ich lausche achtsam auf die Signale meines Körpers und folge
seinen Impulsen. Langsam gelingt es mir, aufzustehen. „Die Kuh
ist vom Eis“  und ich atme erleichtert auf. Mein Rücken
fühlt sich jedoch noch wie „wund“ und nicht stabil an.


Mit meinem Gewahrsein begleite ich jede Bewegung. Ich erforsche
mein Gehen: Lenke ich meine Aufmerksamkeit auf meine beiden
äußeren Zehen, meiner Fußaußenkante, meiner Ferse sowie auf meine
Beinaußen- und rückseite, spüre ich Stabilität. Die Aufrichtung
von unten gibt mir Sicherheit. Auch mein Fußgewölbe mag sich auf
diese Weise leichter aufrichten.


Richte ich meine Aufmerksamkeit hingegen auf meine ersten drei
Zehen sowie auf die Beinvorder- und Innenseiten, geschieht etwas
anderes. Mein Körper öffnet sich: Weite, Flexibilität und
Verspieltheit entstehen. Meine Körpervorderseite bietet
Lebendigkeit, Kommunikation und Beziehung an. Meine
Körperrückseite hingegen gleicht einem Baumstamm, an den ich mich
sicher und stabil anlehnen kann. 


Mein Körper sucht intuitiv nach Balance. Er will sich in Harmonie
bewegen – ein ausgleichendes, schützendes Wunder.





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