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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 5: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die Babyboomer mit Peter Fraas

EP 5: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die Babyboomer mit Peter Fraas

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 1 Jahr

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Der Doc Buchhorn Podcast widmet sich der Bedeutung von
Krafttraining, besonders im Alter. Themen sind Muskel- und
Knochenerhalt, Osteoporoseprävention, Schmerzreduktion und
kognitive Vorteile. Übungen wie Kniebeugen und Planks fördern die
Gesundheitsspanne. Ein strukturierter Trainingsplan, unterstützt
von Experten, ist essenziell. Krafttraining bietet umfassende
Vorteile, darunter Gleichgewichtsverbesserung,
Stoffwechselregulation und Verletzungsprophylaxe, und wird
geschlechterspezifisch thematisiert.

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Gast:

Peter Fraas

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠