EP 5: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die Babyboomer mit Peter Fraas

Der Doc Buchhorn Podcast widmet sich der Bedeutung von
Krafttraining, besonders im Alter. Themen sind Muskel- und
Knochenerhalt, Osteoporoseprävention, Schmerzreduktion und
kognitive Vorteile. Übungen wie Kniebeugen und Planks fördern die
Gesundheitsspanne. Ein strukturierter Trainingsplan, unterstützt
von Experten, ist essenziell. Krafttraining bietet umfassende
Vorteile, darunter Gleichgewichtsverbesserung,
Stoffwechselregulation und Verletzungsprophylaxe, und wird
geschlechterspezifisch thematisiert.


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Gast: 


Peter Fraas





Produktion:


fadetoblack Agentur 


Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠


Instagram:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠


LinkedIn:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer 





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner: 


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠


Instagram:
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