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Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind Podcast
Die Kunst der Selbstberuhigung - Wie wir emotionaler Überflutung aktiv entgegenwirken können

Die Kunst der Selbstberuhigung - Wie wir emotionaler Überflutung aktiv entgegenwirken können

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind vor 1 Jahr

Die Kunst der Selbstberuhigung

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Wie kann ich mich selber beruhigen?

Das ist für viele, die von Trauma und auch Entwicklungstrauma
betroffen sind, eine wichtige Frage.

Ein wesentliches Merkmal von Trauma ist Überwältigung.

Der größte Faktor dabei ist, immer wieder von Emotionen oder
Gefühlen regelrecht überschwemmt zu werden und dann Dinge zu tun,
die nicht gut sind. Oder wir ergreifen destruktive Maßnahmen zur
Selbstberuhigung, bzw. gehen in die Vermeidung und weichen den
Gefühlen aus.

Vor allem aber ist es sehr belastend, immer wieder in alte
Gefühle zu fallen.

Diese Podcastfolge ist Teil der Serie "Damis Zeitreise". Das
Originalvideo aus 2021 findest du unter:
https://youtu.be/6vUsXrq_TZ0

Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder
https://www.damicharf.com/

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