Best Of-Folge: Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2025!

Best-Of- Folge aus dem Jahr 2024! Diese Folge wurde so oft gehört,
dass ich sie dir auch für den Start in dieses neue Jahr 2025
empfehlen möchte. Ich spreche über die fünf Säulen der Selbstliebe
bzw. Selbstakzeptanz, die ich für das Jahr 2025 als besonders
wichtig erachte. Diese Säulen sind: 1. Selbstempathie: Sich selbst
mitfühlen, in sich einfühlen und Selbstmitgefühl entwickeln. 2.
Achtsamkeit: Bewusst im Hier und Jetzt sein, sich selbst wahrnehmen
und das Nervensystem regulieren durch Achtsamkeit. 3.
Verbundenheit: Sich weniger einsam fühlen und sich mit anderen
verbinden, um eine tiefere Selbstliebe zu entwickeln. 4.
Selbstverantwortung: Die Verantwortung für das eigene Leben
übernehmen und sich aus der Opferrolle lösen. 5. Wichtigkeit des
eigenen Wohlbefindens: Die Bedürfnisse des eigenen Selbst an erste
Stelle setzen, um Selbstliebe zu kultivieren.