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Radikale Freundlichkeit: Der Psychologie-Podcast für mehr Lebensfreude Podcast
#6 Die 3 psychologischen Effekte vom Lächeln und wie du sie für dich nutzen kannst

#6 Die 3 psychologischen Effekte vom Lächeln und wie du sie für dich nutzen kannst

Radikale Freundlichkeit: Der Psychologie-Podcast für mehr Lebensfreude vor 1 Jahr

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13:23

Lächeln ist meine #1 Methode für mehr Lebensfreude, weil sie sehr
wirksam und gleichzeitig so simpel ist. In dieser Folge zeige ich
dir anhand von Forschungsergebnissen, warum Lächeln einen
positiven Effekt auf unsere Zufriedenheit hat, und wie du das
Lächeln nutzen kannst, um glücklicher zu sein und dich
verbundener mit anderen zu fühlen. Dabei zeige ich dir, wie ich
das Lächeln explizit in drei Situationen einsetze:

Im öffentlichen Raum, um positive Begegnungen zu fördern

Wenn ich alleine bin, um meine Laune zu steigern

Auf sozialen Events, um zugänglicher zu wirken und schneller ins
Gespräch zu kommen

Mehr zu dem Thema findest du in meinem neuen Sachbuch „Radikale
Freundlichkeit“, was du ab jetzt hier vorbestellen kannst
(12.03):
⁠https://www.amazon.de/Radikale-Freundlichkeit-unser-Leben-revolutioniert/dp/3424632732⁠

Oder auf meinen Social Media Profilen

LinkedIn: ⁠ https://www.linkedin.com/in/nora-blum-kindness/⁠⁠

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Falls du Fragen, Anmerkungen oder Themenwünsche hast, dann
schreib mir gerne eine Nachricht unter ⁠nora.blum91@gmail.com⁠
Und ich freu mich natürlich über Bewertungen und
Weiterempfehlungen :)

Quellen

Zur Studie, die zeigt, dass Pendler, die den Shuttle-Fahrern
Grüße oder Dankesworte entgegenbrachten, unmittelbar danach ein
höheres positives Empfinden hatten als diejenigen, die keine
Interaktion eingingen
⁠https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00298-6⁠

Zur Studie die zeigt, dass Personen, die häufiger mit Fremden
oder flüchtigen Bekannten interagierten, eine größerer
Lebenszufriedenheit haben
https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00298-6

Über die positiven Effekte vom Lächeln und die Facial
Feedback Hypothese
https://www.nature.com/articles/s41562-022-01458-9⁠

Zur Studie, die zeigt, dass Menschen, die auf Fotos lächeln
für intelligenter gehalten werden
https://doi.org/10.1007/s10919-015-0226-4