Warum fällt die Ernährungsumstellung so schwer? Wir lösen die fünf Hauptprobleme

In dieser Episode geht es um ein Thema, das du sicher kennst: die
Ernährungsumstellung. Warum fällt es uns so schwer, langfristig
dran zu bleiben, und wie können wir die typischen Hürden
überwinden? Ich spreche darüber, wie nährstoffarme Ernährung,
hormonelle Störungen, versteckte Zucker, emotionales Essen und
gesellschaftlicher Druck dich beeinflussen – und vor allem, wie
du diese Herausforderungen meistern kannst. Lass uns gemeinsam
schauen, wie du deine Ernährung nachhaltig verändern und damit
deine Lebensqualität steigern kannst.