Auf den Spuren von Entspannung und Loslassen

002- Auf den Spuren von Entspannung und Loslassen


Der Klang des Wortes „Entspannung“ trägt eine gewisse Spannung in
sich. Vielleicht ist es gerade diese Spannung, die ich erst
bewusst fühlen darf, um sie dann loslassen zu können. Wir bewegen
uns ständig in einem Spannungsfeld – zwischen den Polen von Plus
und Minus, von unterschiedlichen Meinungen und Herausforderungen.
Eine gewisse Spannung ist notwendig, um etwas im Leben bewegen zu
können.





Im entspannten Zustand lösen sich die Muskeln, die Herzfrequenz
verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt, und meine Atmung wird
ruhiger und tiefer. Der Parasympathikus wird angesprochen, ich
kann mich erholen und Geschehenes verdauen. Meine Gedanken werden
ruhiger, und ich finde mehr Gelassenheit. In der Ruhe der
Entspannung entsteht Raum für das Loslassen – und das Loslassen
wiederum lässt mich tiefer entspannen. Wie tief darf diese
Erfahrung gehen, und welche Entspannungsräume öffnen sich dabei?





Loslassen kann man nicht willentlich herbeiführen oder erzwingen.
Es geschieht. Wie das Niesen, der Moment des Einschlafens, ein
Orgasmus und das Sterben selbst ist ein vollkommenes Loslassen
und Sich-hingeben an den großen Ozean der Liebe und des
Aufgefangenseins. Im spielerischen, kreativen Erforschen lasse
ich mich von der kurzen Leine los und entdecke Neues.





Ein freier Geist findet seine Balance, wenn ich mich nach und
nach von Erwartungen, Vorstellungen und Sorgen lösen kann. So
verabschiede ich mich von alten, nicht dienlichen Verhaltens- und
Bewegungsmustern sowie von belastenden Emotionen. Loslassen und
Entspannung gehen Hand in Hand und führen zu einer tiefen
Verbundenheit, die sich in meinem Körperwesen verankert.





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