#153 - Winterblues & Essverhalten: Strategien für die dunkle Jahreszeit

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Einfluss der
dunklen Jahreszeit auf Deine Recovery. 


Hier ein Einblick in die Themen:




Wie die Winterzeit Deinen Körper beeinflusst




5 Strategien für stabile Winterroutinen




Deinen individuellen Winterfahrplan für Deine Recovery




3 Wege, die dunkle Jahreszeit für Deine Heilung zu nutzen




Mit Verständnis für die winterlichen Veränderungen und
hilfreichen Strategien gestaltest Du die dunkle Jahreszeit als
Phase der Ruhe und Selbstfürsorge.


Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.


Bis gleich, Deine Janina





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