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  4. #153 - Winterblues & Essverhalten: Strategien für die dunkle Jahreszeit
In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Einfluss der
dunklen Jahreszeit auf Deine Recovery. 

Hier ein Einblick in die Themen:

Wie die Winterzeit Deinen Körper beeinflusst

5 Strategien für stabile Winterroutinen

Deinen individuellen Winterfahrplan für Deine Recovery

3 Wege, die dunkle Jahreszeit für Deine Heilung zu nutzen

Mit Verständnis für die winterlichen Veränderungen und
hilfreichen Strategien gestaltest Du die dunkle Jahreszeit als
Phase der Ruhe und Selbstfürsorge.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina

Workshop "Selbstliebe und Achtsamkeit" am
26.01.2025:

https://lebensleichter.net/online-workshop-selbstliebe-achtsamkeit/

Warteliste für das Gruppencoaching:
https://lebensleichter.net/gruppencoaching/

Kostenfreier Videokurs:
https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/

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„#153 - Winterblues & Essverhalten: Strategien für die dunkle Jahreszeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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