#19 Smarte Ziele - Wie aus (Neujahrs)Vorsätzen echte Tatsachen werden

Sie sind fast so beliebt wie Glücksschweine, Kleeblätter und Co.
- die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Ganz oben auf der jährlichen
Hitliste stehen dabei:


mehr Sport und Bewegung

gesündere Ernährung

bewusster, achtsamer Leben

mehr Zeit für Familie und Freunde

sparsamer sein



Doch bei aller Beliebtheit: nur die wenigsten erreichen ihre
gesetzten Ziele tatsächlich. Die meisten halten ihre Vorsätze
maximal einen Monat durch bzw. brechen sie schon nach wenigen
Tagen - auch wenn der Wille zur Änderung anfangs noch so groß
war. Aber woran liegt das? Und wie können wir es schaffen unsere
Motivation hoch und den inneren Schweinehund in Zaum zu halten?


Das bespreche ich mit Manuel Horeth in der aktuellen Folge von
"What the Health!?". Der Salzburger Mentaltrainer,
Bestseller-Autor und Speaker hat einige wertvolle Tipps für uns,
wie wir es schaffen können, gute Vorsätze in echte Tatsachen zu
verwandeln, um nachhaltig etwas in unserem Leben zu ändern - zum
Beispiel mit der "SMART"-Regel. Manuel Horeth arbeitet seit
vielen Jahren im Horeth Institut - unter anderem mit zahlreichen
Spitzensportlerinnen und -sportlern erfolgreich zusammen,
entwickelt Trainingsprogramme, Workshops und viele mehr.