EKG_131: 5 Dinge, die du 2025 noch besser machen kannst

Das alte Jahr geht zu Ende, 2025 beginnt. Dazu hast du dir bestimmt
schon einige Gedanken gemacht. ​Vielleicht hast du auch schon
einige Themen gefunden, die du 2025 in den Fokus rücken und
weiterentwickeln möchtest. Ich habe auch 5 ​Punkte gefunden, die
ich in dieser Podcast-Folge mit dir teilen möchte, weil ich glaube,
dass sie auch für dich von Interesse sein können. Vielleicht kannst
du den einen oder anderen Gedanken auch für deine Vorsätze nützen.
Ich wünsche dir auf jeden Fall einen guten Rutsch in ein gesundes
und erfolgreiches Jahr 2025. . . . **In dieser Episode erfährst
du:** - Wie du 365.000 Kalorien zusätzlich verbrennst, indem du auf
Aufzüge verzichtest. - Was sie Sportwissenschaft unter NEAT
versteht und welchen gewaltigen Hebel du damit in der Hand hast. -
Mit welchen Tricks dein Training niemals ausfällt, auch dann nicht,
wenn dir wieder einmal viele Dinge dazwischengekommen sind. - Wie
du auf Knopfdruck deinen Entspannungsmodus aktivieren kannst, auch
wenn die Pausen dafür extrem kurz sind. - Warum es wichtig ist,
deine Anspruchshaltung zu relativieren und stattdessen dankbar
bist, für die Dinge, die du bereits hast. - Dass du mit Geduld mehr
erreicht: Der Weg in ein gesünderes Leben ist kein Sprint sondern
eine lange Reise. - Zu [den Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-25W)