#152 - Neujahrs-Vorsätze bei Essstörungen - so gelingt Dein Start

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Jahreswechsel
und seine Herausforderungen für die Recovery.


Hier ein Einblick in die Themen:




Konkrete Strategien für den Umgang mit der Januar-Diätwelle




5 Recovery-stärkende Alternativen zu klassischen
Neujahrsvorsätzen




Dein persönlicher Anti-Diät-Notfallplan für triggernde
Momente




3 Journaling-Übungen für echte, recovery-freundliche Ziele




Mit hilfreichen Strategien und einem verständnisvollen Blick auf
Deine Bedürfnisse gestaltest Du den Jahreswechsel in Deinem
Tempo.


Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. 


Bis gleich,


Deine Janina





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