073 | Weihnachten mit Essstörung: Meine schlimmsten Erfahrungen und besten Learnings

Weihnachten – die Zeit von Festessen, Plätzchen und geselligen
Runden. Doch wenn du mit deinem Essverhalten kämpfst, können die
Feiertage auch eine große Herausforderung sein. Ich kenne diese
Gedanken nur zu gut: „Was denken die anderen, wenn ich normal
esse?“ oder „Wie kann ich kontrollieren, was auf meinem Teller
landet?“





In dieser persönlichen Folge teile ich meine eigene Geschichte:


Wie Weihnachten für mich während meiner Essstörung eine
schwierige Zeit war.


Was mir geholfen hat, Frieden mit dem Essen und mir selbst zu
schließen.


Warum du an Weihnachten keine Schuldgefühle haben musst und wie
du die Feiertage entspannter erleben kannst.


Du erfährst, wie du mit herausfordernden Situationen umgehen
kannst – seien es Kommentare von anderen oder deine eigenen,
kritischen Gedanken – und wie du dir in dieser Zeit Liebe und
Mitgefühl schenkst.





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Von Herz zu Herz,


Deine Lina 


Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health
CoachMentorin für Frauen mit Essstörung