Activation Walk mit Bank

vor 1 Jahr

Ein Wechsel aus lockerem Gehen und gezielten Aktivierungen- starte den Activation Walk

15 Minuten

12.58 MB

Podcast

Podcaster

Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

Starte deinen Activation Walk und bring deinen Körper in Schwung!
Zwischen lockerem Gehen wechselst du zu aktivierenden Übungen, die
dich mobilisieren und kräftigen. Zum Abschluss warten an der
Parkbank noch ein paar gezielte Moves – perfekt, um dich rundum fit
zu fühlen!