Intervalltraining Level 1

vor 1 Jahr

Von Entspannung zu Hochleistung- im Intervalltraining ist alles dabei!

9 Minuten

8.29 MB

Podcast

Podcaster

Einsatzbereit! Dein Feuerwehrlaufpodcast der Stadt Münster.

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

Mach dich bereit für das Intervalltraining Level 1 – dein Einstieg
in ein effektives Lauftraining! In nur 10 Minuten erwarten dich 4
Intervalle, die deine Ausdauer pushen und deine Schnelligkeit
steigern. Gib in den schnellen Phasen alles, erhol dich
zwischendurch – und spüre, wie dein Lauf auf das nächste Level
kommt!