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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...

Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...

Mindful Living - Mindful Eating. vor 1 Jahr

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Kennst du das Gefühl, auf einer Feier oder in einer Gruppe
plötzlich ganz klein zu sein? Vielleicht schwirren dir Gedanken
durch den Kopf wie: „Bin ich gut genug?“ „Passen die anderen zu
mir? Passe ich zu ihnen?“ „Warum fühle ich mich manchmal so allein
unter so vielen Menschen?“ „Alle erwarten etwas von mir! Wie soll
ich nur mit all diesen Ansprüchen umgehen?“ „Warum setze ich mich
ständig unter Druck und glaube, noch mehr leisten zu müssen?“
Soziale Angst ist oft leise – und doch so belastend. Sie raubt uns
Energie, macht uns unsicher und prägt manchmal sogar unser
Essverhalten. ️ In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber: Warum
wir uns so oft „nicht gut genug“ fühlen. Wie sozialer Stress und
unsere Ängste unser Essverhalten beeinflussen. Was du tun kannst,
um liebevoller mit dir selbst umzugehen und endlich inneren Frieden
zu finden – auch in schwierigen sozialen Situationen. Warum dieser
innere Frieden ganz nebenbei auch dein Essverhalten verändern wird,
sodass du dich leichter, freier und wohler in deinem Körper fühlst.
Schritt für Schritt kannst du lernen, dich so anzunehmen, wie du
bist – ohne ständig das Gefühl zu haben, leisten oder perfekt sein
zu müssen. Hör rein und gönn dir diesen Moment für dich. Du bist es
wert. ️ Sponsor der heutigen Folge ist Braineffect. Mit dem
Gutschein "ACHTSAM" bekommst du bei Braineffect einen Rabatt auf
alle Produkte, auch auf "MOOD" (kurbelt die Serotonin-Produktion
an, stärkt dein Immunsystem und damit dein Wohlbefinden)