072 | Ungebetene Kommentare am Tisch: Weihnachtsessen mit Essproblemen

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns
gerade in der Familienzeit beschäftigt: ungefragte
Kommentare zu Essen und Körper. 


Warum fühlen sich manche Menschen dazu berufen, dein Essverhalten
zu bewerten? Und wie kannst du dich dagegen schützen, ohne deine
innere Ruhe zu verlieren?





Ich zeige dir, wie du souverän auf solche Bemerkungen reagieren
kannst, wie du dich emotional abgrenzt und gleichzeitig
selbstbewusst bleibst. Familienzeit muss nicht stressig sein –
mit den richtigen Strategien kannst du diese Momente genießen,
ohne dich verunsichern zu lassen.





Du erfährst:


Warum ungebetene Essenskommentare oft aus Unwissenheit
entstehen und wie du sie besser einordnest.

Wie du höflich und klar Grenzen setzt, um dich und dein
Wohlbefinden zu schützen.

Praktische Tipps, um in herausfordernden Situationen gelassen
und selbstbewusst zu bleiben.









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Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.








Von Herz zu Herz,


Deine Lina 


Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health
CoachMentorin für Frauen mit Essstörung