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Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
#123: Kurze Entspannung mit Autogenem Training ohne Musik

#123: Kurze Entspannung mit Autogenem Training ohne Musik

Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen vor 1 Jahr

Durchatmen und Akkus aufladen

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Puh, empfindest du die jetzige Zeit auch ziemlich stressig? Sehnst
du dich nach einer kurzen Entspannung, um wieder richtig
durchzuatmen und deine Akkus aufzuladen? Dann lade ich dich heute
ein zu meiner kurzen Entspannung mit Autogenem Training ohne Musik.
Somit liegt der pure Fokus auf dir und deinem Körper. Wenn du
meinen Podcast schon länger verfolgst, hast du sicherlich
mitbekommen, dass ich ein ganz großer Fan vom Autogenen Training
bin. Warum? Autogenes Training ermöglicht dir, dich selber in einen
Zustand der körperlichen und geistigen Tiefenentspannung zu führen.
Vergleichbar mit einer effektiven Selbsthypnose. Auch wenn du bis
jetzt noch keine Erfahrungen in Entspannung mit Autogenem Training
hast, wirst du sehen, je öfters du diese Methode praktizierst,
desto schneller wirst du lernen, dich körperlich und geistig in die
Entspannung zu führen. In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel
Freude mit meiner kurzen Entspannung mit Autogenem Training ohne
Musik. Genieße diese ganz besondere Auszeit, die du dir heute auf
jeden Fall verdient hast! Deine Gabriela von gabrielita.de