Folge 280: People Pleaser

Psychologen beim Frühstück vor 1 Jahr

0:00

53:16

Weihnachtszeit… da haben People Pleaser Hochkonjunktur! Beim
Schenken müssen es für die gesamte Verwanschaft die perfekten
Geschenke sein, der Baum muss für alle toll aussehen, das Essen
soll allen schmecken. Alles harmonisch, bloss keine Misstöne. Aber:
Schenke ich vielleicht das Falsche? Reagierte Tante Grete nicht
allergisch auf Rosenkohl? Und Fritz darf ich auf keinen Fall neben
Mario setzen! Überall Fallen… People Pleaser sind Menschen, die
versuchen, es allen recht zu machen. Sie geraten total in Stress
und sind hochgradig unglücklich, wenn sie nicht Harmonie verbreiten
und jedem einen Gefallen tun können. Dahinter steckt Angst: Angst
abgelehnt zu werden, Angst allein zu bleiben oder Konflikte
auszulösen. Ein People Pleaser will auf jeden Fall Harmonie, denn
Probleme könnten ja bedeuten, dass er verlassen wird und allein
zurückbleibt. Er hat irgendwann gelernt, meistens in frühester
Kindheit, dass er Liebe und Zuneigung nur bekommt, wenn er etwas
dafür tut. Und wenn er anderen gefällt. People Pleaser nehmen sich
bis zur Selbstaufgabe zurück und sie sind nicht authentisch, weil
sie auch nicht ehrlich sind. Es ist anstrengend, immer für andere
da zu sein und sie mit Perfektion für sich einnehmen zu wollen. Der
Stress und die Angst, nicht geliebt zu werden, sind so groß, dass
sich unter Umständen psychosomatische Beschwerden und sogar
Depressionen oder Burn-Out einstellen. Solltest Du Dich in dieser
Beschreibung wiedererkennen, geben wir Dir in dieser Folge ein paar
hilfreiche Tipps, wie Du schon dieses Weihnachtsfest stressfreier
und authentischer begehen kannst. Bleibt bitte fröhlich, Annika +
Tilly