#5 Richtig Atmen - funktionelles Atemtraining

In dieser kurzen Sonderepisode stelle ich euch eine kleine Prise
aus meinem Leben vor, die eine ziemlich große Wirkung auf mich
und meinen Lebensweg hatte und weiterhin hat.


Atemtraining - genauer funktionelles Atemtraining.


Ich habe zu diesem Thema eine Miniserie mit 4 kurzen Folgen
aufgenommen, die mit dieser Episode startet.


Die kommenden 3 Folgen werde ich in den nächsten Wochen zwischen
den Interview Podcasts, auf die ihr euch schon freuen könnt,
einstreuen.


In dieser Episode geht es grundsätzlich um das Thema Atmung,
warum es wichtig ist sich mit der eigenen Atmung
auseinanderzusetzen und was funktionelles Atemtraining überhaupt
ist und was es bringt.


In den nächsten Folgen werde ich dann jeweils darauf eingehen,
wie unsere Atmung die Biochemie unserer Körper beeinflusst, wie
unsere Haltung und Biomechanik mit der Art und Weise wie wir
atmen verknüpft ist und warum die Atemfrequenz unseren
Geisteszustand in Echtzeit verändern kann.





Lehnt euch zurück, atmet tief durch und und viel Freude beim
Zuhören.





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Links zu den Themen in dieser Episode:


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