#6 Das süsse Nichtstun

Sandro und Dani sprechen über die Bedeutung von Pausen im
Spitzensport. Sie erklären, warum Pausen wichtig sind und wie sie
richtig gemacht werden, sowohl auf mentaler als auch auf
physischer Ebene. Erfahre, wie Erholung zu besseren Leistungen
und nachhaltigem Erfolg führt.


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00:00 Intro


00:50 Zuschauerfrage: Ernährung bei Sport in der Höhe


09:51 Das süsse Nichtstun


22:30 Warum brauchen wir Pausen?


35:43 Wie mache ich korrekt Pausen?


45:00 Train smart not hard


52:13 Unser Fazit


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