#8 Jetzt gilt’s ernst!

Jetzt gilt’s ernst – unter Druck und insbesondere unter nicht
idealen Umständen die eigene Trainingsleistung im Wettkampf
abrufen. Dani und Sandro sprechen darüber, wie Athlet:innen auch
unter solchen Bedingungen unaufgeregt ihre „Arbeit“ erledigen
können.


Ausserdem beantworten sie die Zuschauerfrage, wie besser mit der
Anspannung vor einem wichtigen Anlass umgegangen werden kann und
reflektieren über Danis Erfahrungen beim Memory Bike
Adventure.


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00:00 Intro


01:45 Zuschauerfrage: Emotionsregulierung & unmittelbare
Wettkampfvorbereitung


14:45 Hauptthema: Jetzt gilt’s ernst!


23:03 Schwankungen der Leistung einschränken


29:48 Expectation Management


44:05 Vorbereitung in puncto Ernährung


48:24 Schlusswort


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Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠
Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠


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Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch⁠ Instagram
- ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/