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Hirn & Hafer Podcast
#9 Verletzt – und jetzt?

#9 Verletzt – und jetzt?

Hirn & Hafer vor 2 Jahren

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53:08

Im Spitzensport lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden.
Sandro und Dani besprechen, wie es danach weiter geht. Sie
diskutieren emotionale Herausforderungen und geben wertvolle
Tipps, wie der Heilungsprozess sowohl ernährungstechnisch als
auch mental unterstützen werden kann. Ausserdem beantworten sie
die Zuschauerfrage zum Thema zyklusorientiertes Training und
Ernährung im Alltag ihrer Athlet:innen.

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00:00 Intro

00:48 Zuschauerfrage: Zyklusorientiertes Training und Ernährung
im Alltag

13:50 Verletzt – und jetzt?

23:20 Objektive Reflexion

31:17 Ernährung bei der Rekonvaleszenz

39:03 Konkrete Schritte nach einer Verletzung

49:26 Fazit

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Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠
Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠

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Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch⁠ Instagram
- ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/