#9 Verletzt – und jetzt?

Im Spitzensport lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden.
Sandro und Dani besprechen, wie es danach weiter geht. Sie
diskutieren emotionale Herausforderungen und geben wertvolle
Tipps, wie der Heilungsprozess sowohl ernährungstechnisch als
auch mental unterstützen werden kann. Ausserdem beantworten sie
die Zuschauerfrage zum Thema zyklusorientiertes Training und
Ernährung im Alltag ihrer Athlet:innen.


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00:00 Intro


00:48 Zuschauerfrage: Zyklusorientiertes Training und Ernährung
im Alltag


13:50 Verletzt – und jetzt?


23:20 Objektive Reflexion


31:17 Ernährung bei der Rekonvaleszenz


39:03 Konkrete Schritte nach einer Verletzung


49:26 Fazit


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Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠
Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠


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Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch⁠ Instagram
- ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/