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  4. #12 Sinnvolle Ziele setzen
In dieser Episode sprechen Sandro und Dani darüber, wie man im
Spitzensport sinnvolle Ziele setzt – sei es im mentalen Bereich
oder in der Ernährung. Sie besprechen, wie grosse Ziele mit Hilfe
von Teilzielen erreichbar werden. 

Zudem gehen sie auf die Frage ein, wie man das Risiko emotionaler
Erschöpfung im Spitzensport reduzieren kann, trotz des
Gegensatzes zwischen hartem Training und dem Rausch des
öffentlichen Erfolgs.

–

00:00 Intro

02:16 Zuschauerfrage: Risiko emotionaler Erschöpfung im
Spitzensport

16:30 Ernährungsziele richtig setzen

33:00 Zielsetzung im mentalen Bereich 

44:06 Lernen vom ehemaligen Profiathlet: Danis Erfahrungen mit
Zielen

49:09 Fazit

–

Folge Hirn & Hafer auf Instagram -
⁠https://www.instagram.com/hirnundhafer/⁠

– Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch

⁠⁠Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠ –
Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch

Instagram
- ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/

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„#12 Sinnvolle Ziele setzen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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