Startseite
Podcasts
Hirn & Hafer Podcast
#15 Hirn, Hafer, Darm – das unsichtbare Trio

#15 Hirn, Hafer, Darm – das unsichtbare Trio

Hirn & Hafer vor 1 Jahr

0:00

34:16

Wie beeinflussen Ernährung und unser Gehirn die Gesundheit
unseres Darms – und umgekehrt? In dieser Folge von Hirn &
Hafer beleuchten Sandro und Dani die faszinierende Verbindung
zwischen Hirn, Hafer und Darm. Dabei geht es nicht nur um
Ernährung, sondern auch um Stressmanagement, Entzündungen und
praktische Tipps, die Athlet:innen direkt integrieren können.

Eine Zuhörerfrage liefert zusätzlich Inspiration für mehr Energie
und Aktivierung in den kühlen Wintermonaten.

–

00:00 Intro

00:32 Zuhörerfrage: Schnell auf Touren kommen

05:47 Thema: Darmgesundheit

12:12 Was kann ich für einen gesunden Darm tun?

17:19 Zusammenspiel Hirn und Darm

22:09 Praktische Tipps für den Athlet:innenalltag

27:16 Fazit

–

Über Sandro:

Website - ⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠

Instagram - ⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠

–

Über Dani:

Website - ⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠

Instagram -
⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/