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  4. (F12) Besser schlafen durch mehr Kiwis!?
Heute dreht sich hier alles um die Zusammenhänge zwischen
Ernährung und Schlaf! - Da gibt es nämlich so einige
Zusammenhänge.

Wir klären zum Beispiel:

- warum Dir unter anderem Kiwis dabei helfen können, besser zu
schlafen.

- ob das Gläschen Wein am Abend eine gute Einschlafhilfe ist.

- ob Ashwagandha aktuell nur gehyped wird oder ob die Schlafbeere
wirklich zu einem verbesserten Schlaf verhilft.

- wie ganz generell eine gute Schlafhygiene aussieht.

Das und mehr verrät mein Gesprächspartner Dr. Prasath
Thiruketheeswaran - Zellbiologe und Experte fürs
Mikrobiom.

Feedback, Anregungen und Fragen gerne an: nimmmit@mail.de

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„(F12) Besser schlafen durch mehr Kiwis!?“

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