(F12) Besser schlafen durch mehr Kiwis!?

Heute dreht sich hier alles um die Zusammenhänge zwischen
Ernährung und Schlaf! - Da gibt es nämlich so einige
Zusammenhänge.


Wir klären zum Beispiel:


- warum Dir unter anderem Kiwis dabei helfen können, besser zu
schlafen.


- ob das Gläschen Wein am Abend eine gute Einschlafhilfe ist.


- ob Ashwagandha aktuell nur gehyped wird oder ob die Schlafbeere
wirklich zu einem verbesserten Schlaf verhilft.


- wie ganz generell eine gute Schlafhygiene aussieht.


Das und mehr verrät mein Gesprächspartner Dr. Prasath
Thiruketheeswaran - Zellbiologe und Experte fürs
Mikrobiom.





Feedback, Anregungen und Fragen gerne an: nimmmit@mail.de