(PAUSE AUS PRIVATEN GRÜNDEN) NIMM MIT! DEIN HEALTHY SNACK ZUM HÖREN - der Gesundheitspodcas

Wie Ernährung und Lifestyle das Risiko (wieder) an Krebs zu erkranken, minimieren können! Leider erhalten viele Menschen im Laufe Ihres Lebens die Diagnose Krebs und laut WHO werden die Zahlen in den kommenden Jahren wohl noch weiter steigen. Dabei wäre fast jede zweite Krebserkrankung vermeidbar, wenn wir gesünder leben würden. (Quelle: dkfz) In dieser Folge sprechen wir über darüber, ob es Lebensmittel gibt, die jeden Tag auf dem Teller liegen sollten, welche Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen, und wir sprechen auch darüber, warum es so wichtig ist, Stress zu reduzieren und Entspannungstechniken in seinen Alltag zu integrieren. Meine Gesprächspartnerin in dieser zweiten von zwei Folgen ist Jasmin von Wartburg (Insta: @fruchtmunter/ Web: fruchtmunter.ch). Sie hatte selber mit 26 Jahren Brustkrebs. Nach ihrer schulmedizinischen Behandlung hat sie sich intensiv in das Thema Ernährung und Krebs, bzw. Ernährung und Gesundheit eingearbeitet und alles mögliche an sich ausprobiert, was sie gelesen hat. Inzwischen - mit nun 38 Jahren - hilft sie anderen Menschen, denn sie ist zertifizierter pflanzenbasierter Ernährungscoach, Präventionscoach, sie schreibt Kochbücher und betreibt den erfolgreichen Instagram-Channel fruchtmunter. In dieser Folge gibt Jasmin viele wertvolle Tipps! Sie erklärt, worauf man bei seiner Ernährung achten kann, um seinen Körper möglichst umfangreich mit Nährstoffen zu versorgen. Sie berichtet aus eigener Erfahrung, wie man nach und nach seine Ernährung umstellen kann, worauf man achten sollte, wenn man Nahrungsergänzungsmittel nehmen möchte, sie erklärt, warum zu viel Disziplin auch nicht das Wahre ist und wie man im Alltag immer wieder Momente der Entspannung finden kann. Hört gerne rein, kommentiert, falls ihr Rückfragen oder Ergänzungen habt. Und bleibt - oder werdet wieder - gesund!

Welche Rolle spielen Ernährung und Lifestyle bei der Krebs-Prävention?! Leider erkranken viele Menschen im Laufe Ihres Lebens an Krebs und laut WHO werden die Zahlen in den kommenden Jahren wohl noch weiter steigen. Dabei wäre fast jede zweite Krebserkrankung vermeidbar, wenn wir gesünder leben würden. (Quelle: dkfz) In dieser Folge sprechen wir über die Rolle der Ernährung, wenn es darum geht, das persönliche Krebsrisiko zu minimieren oder einen Rückfall nach einer überstandenen Krebserkrankung zu verhindern. Meine Gesprächspartnerin in dieser ersten von zwei Folgen ist Jasmin von Wartburg (Insta: @fruchtmunter/ Web: fruchtmunter.ch). Sie hatte selber mit 26 Jahren Brustkrebs. Neben ihrer schulmedizinischen Behandlung hat sie sich intensiv in das Thema Ernährung und Krebs, bzw. Ernährung und Gesundheit eingearbeitet und ist inzwischen zertifizierter pflanzenbasierter Ernährungscoach, schreibt Kochbücher und betreibt den erfolgreichen Instagram-Channel fruchtmunter. In dieser Folge gibt Jasmin viele wertvolle Tipps! Sie erklärt, worauf man bei seiner Ernährung achten kann, um seinen Körper möglichst umfangreich mit Nährstoffen zu versorgen. Sie berichtet aus eigener Erfahrung, wie man nach und nach seine Ernährung umstellen kann und warum die meisten sog. Anti-Krebs-Diäten nicht zielführend sind. Hört gerne rein, kommentiert, falls ihr Rückfragen oder Ergänzungen habt. Und bleibt - oder werdet wieder - gesund!

Die unglaubliche Kraft deiner Gedanken! Deine Gedanken formen deine Realität - und das ist nichts abgedreht esoterisches, ganz im Gegenteil! In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt der Affirmationen und Afformationen. Durch positive Warum-Fragen kannst du dein Unterbewusstsein beeinflussen und zu deinem Vorteil "umprogrammieren". Das wiederum kann dir zu (mehr) beruflichem Erfolg, Glück, Liebe, Harmonie, Gesundheit und innerer Stärke verhelfen . In dieser Folge erfährst du, wie du die Macht deiner Gedanken gezielt für dich nutzen kannst. Denn: deine Worte und Fragen haben die Kraft, dein Leben zu verändern! Dr. Julia Bugler ist Expertin für Mindsetarbeit & Hypnose beim Online-Coaching @glueckshormon_ (Insta). Sie ist außerdem Gynäkologin, Fachärztin für Geburtshilfe und Reproduktionsmedizinerin an einem großen deutschen Kinderwunsch-Zentrum. Jetzt reinhören und die Magie deiner Gedanken entdecken! Bücher, die ich im Podcast erwähne (keine Werbung) Kopfsache gesund: Die Wissenschaft entdeckt die Heilkraft des Denkens von Katharina Schmid Cancer Coaching: Eine genesene Krebs-Patientin und Onko-Beraterin klärt auf von Sarah Blumenfeld