Wie Ernährung und Lifestyle das Risiko (wieder) an Krebs zu erkranken, minimieren können!
Leider erhalten viele Menschen im Laufe Ihres Lebens die Diagnose Krebs und laut WHO werden die Zahlen in den kommenden Jahren wohl noch weiter steigen. Dabei wäre fast jede zweite Krebserkrankung vermeidbar, wenn wir gesünder leben würden. (Quelle: dkfz)
In dieser Folge sprechen wir über darüber, ob es Lebensmittel gibt, die jeden Tag auf dem Teller liegen sollten, welche Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen, und wir sprechen auch darüber, warum es so wichtig ist, Stress zu reduzieren und Entspannungstechniken in seinen Alltag zu integrieren.
Meine Gesprächspartnerin in dieser zweiten von zwei Folgen ist Jasmin von Wartburg (Insta: @fruchtmunter/ Web: fruchtmunter.ch). Sie hatte selber mit 26 Jahren Brustkrebs. Nach ihrer schulmedizinischen Behandlung hat sie sich intensiv in das Thema Ernährung und Krebs, bzw. Ernährung und Gesundheit eingearbeitet und alles mögliche an sich ausprobiert, was sie gelesen hat. Inzwischen - mit nun 38 Jahren - hilft sie anderen Menschen, denn sie ist zertifizierter pflanzenbasierter Ernährungscoach, Präventionscoach, sie schreibt Kochbücher und betreibt den erfolgreichen Instagram-Channel fruchtmunter. In dieser Folge gibt Jasmin viele wertvolle Tipps! Sie erklärt, worauf man bei seiner Ernährung achten kann, um seinen Körper möglichst umfangreich mit Nährstoffen zu versorgen. Sie berichtet aus eigener Erfahrung, wie man nach und nach seine Ernährung umstellen kann, worauf man achten sollte, wenn man Nahrungsergänzungsmittel nehmen möchte, sie erklärt, warum zu viel Disziplin auch nicht das Wahre ist und wie man im Alltag immer wieder Momente der Entspannung finden kann.
Hört gerne rein, kommentiert, falls ihr Rückfragen oder Ergänzungen habt.
Und bleibt - oder werdet wieder - gesund!
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