(F44) Krebs & Ernährung & Lifestyle (2/2)

Wie Ernährung und Lifestyle das Risiko (wieder) an Krebs zu
erkranken, minimieren können!





Leider erhalten viele Menschen im Laufe Ihres Lebens die Diagnose
Krebs und laut WHO werden die Zahlen in den kommenden Jahren wohl
noch weiter steigen. Dabei wäre fast jede zweite Krebserkrankung
vermeidbar, wenn wir gesünder leben würden. (Quelle: dkfz)





In dieser Folge sprechen wir über darüber, ob es Lebensmittel
gibt, die jeden Tag auf dem Teller liegen sollten, welche
Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen, und wir sprechen auch
darüber, warum es so wichtig ist, Stress zu reduzieren und
Entspannungstechniken in seinen Alltag zu integrieren.





Meine Gesprächspartnerin in dieser zweiten von zwei Folgen ist
Jasmin von Wartburg (Insta: @fruchtmunter/ Web: fruchtmunter.ch).
Sie hatte selber mit 26 Jahren Brustkrebs. Nach ihrer
schulmedizinischen Behandlung hat sie sich intensiv in das Thema
Ernährung und Krebs, bzw. Ernährung und Gesundheit eingearbeitet
und alles mögliche an sich ausprobiert, was sie gelesen hat.
Inzwischen - mit nun 38 Jahren - hilft sie anderen Menschen, denn
sie ist zertifizierter pflanzenbasierter Ernährungscoach,
Präventionscoach, sie schreibt Kochbücher und betreibt den
erfolgreichen Instagram-Channel fruchtmunter. In dieser Folge
gibt Jasmin viele wertvolle Tipps! Sie erklärt, worauf man bei
seiner Ernährung achten kann, um seinen Körper möglichst
umfangreich mit Nährstoffen zu versorgen. Sie berichtet aus
eigener Erfahrung, wie man nach und nach seine Ernährung
umstellen kann, worauf man achten sollte, wenn man
Nahrungsergänzungsmittel nehmen möchte, sie erklärt, warum zu
viel Disziplin auch nicht das Wahre ist und wie man im Alltag
immer wieder Momente der Entspannung finden kann.





Hört gerne rein, kommentiert, falls ihr Rückfragen oder
Ergänzungen habt.


Und bleibt - oder werdet wieder - gesund!